медицинская страничка

вопрос_ответ

прививка

не_сомневайся

60+

Официальный сайт Роспотребнадзора по городу Санкт-Петербургу Телефон «горячей линии» единого информационного центра управления Роспотребнадзора по городу Санкт-Петербургу: 8-800-555-49-43

Коронавирус. Что надо знать. Презентация

БУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Санкт-Петербург» и Управление Роспотребнадзора по городу Санкт-Петербургу проводят Всероссийскую «горячую линию» по мерам профилактики гриппа и ОРВИ.

Единый консультационный центр: 8-800-555-49-43

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Санкт-Петербург»:

8 (812) 310-00-73, 8 (812) 571-26-44

Управление Роспотребнадзора по городу Санкт-Петербургу:

8 (812) 572-48-37, 8 (812) 575-81-02

Звонки принимаются в рабочее время с 9:00 до 12:00 и с 13:00 до 17:00.

Как уберечься от гриппа. Вирус гриппа легко передается от человека к человеку

и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1.

Часто мойте руки с мылом. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет

и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спирт-содержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

Регулярно проветривайте помещение, делайте уборку и увлажняйте воздух там, где находитесь.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Избегайте близкого контакта с больными людьми.

Избегайте поездок и многолюдных мест.

Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями. Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе – начинайте прием противовирусных препаратов
с профилактической целью (согласно рекомендаций врача с учетом противопоказаний и инструкции по применению препарата).

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма

к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами
и минеральными веществами, физическую активность.

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, цитрусовые и т.д.).

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции.

Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?

Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия.

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживать за больным должен только один член семьи. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Крепкий иммунитет – залог здоровья ребенка

Перед наступлением зимы мы – взрослые люди – традиционно задумываемся о том, что необходимо укреплять иммунитет, чтобы по возможности избежать вирусных и простудных заболеваний. Иммунитет ребенка требует еще более серьезного внимания, ведь его организм находится в стадии формирования.

Детский иммунитет

Детская иммунная система начинает развиваться еще в утробе матери за счет получаемых питательных веществ. Дополнительный заряд иммуноглобулинов и антитоксинов ребенок получает с материнским молоком. Это так называемый неспецифический иммунитет. А специфический иммунитет формируется у ребенка уже после перенесенных заболеваний или после вакцинации. Некоторые родители стремятся повышать иммунитет ребенка уже в самом раннем возрасте. Но важно помнить, что частые болезни в возрасте до двух-трех лет — это, в общем-то, норма. Именно болезни помогают формироваться иммунной системе, помогают детскому организму вырабатывать механизмы защиты. Поэтому не стоит слишком волноваться, если ребенок три-четыре раза в год подхватывает простуду. Вот более частые случаи — это уже повод бить тревогу. Особенно если они сопровождаются дополнительными осложняющими факторами, такими как быстрая и частая утомляемость, большое количество аллергических реакций, проблемы с пищеварением, не связанные с инфекциями. В таких случаях нужно обязательно обращаться к врачу-иммунологу за точным диагнозом и подробным курсом лечения и повышения иммунитета.

Зимний период

Российские врачи-иммунологи рекомендуют не полагаться на волшебную таблетку, которая поможет укрепить иммунитет, а налегать осенью на свежие овощи и фрукты, одеваться по погоде и начать прививаться от гриппа.

Так, главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко порекомендовал родителям одевать детей по погоде, давать витамины и оберегать от стрессов.

Врач-педиатр, клинический иммунолог Андрей Продеус считает, что сейчас у детей возникает большая вероятность заболеть, поэтому в сентябре надо начинать прививаться от гриппа. После прививки иммунитет формируется в течение 3-4 недель, сообщил Продеус. Он считает, что не стоит полагаться на какое-то чудодейственное волшебное лекарство, способное защитить человека от вирусов и повысить его иммунитет. Разрекламированные иммуномодулирующие препараты, по его словам, на самом деле не показаны для профилактики вирусных заболеваний, поскольку их эффективность не доказана.

Правильный образ жизни, разнообразное питанием и соблюдение гигиены - залог крепкого здоровья и хорошего иммунитета у ребенка, полагает иммунолог.

Готовиться к зимнему периоду, который всегда является наиболее тяжелым для здоровья, нужно начинать заранее. Ведь даже ранней осенью ребенок, когда начинают дуть холодные ветры и идти дожди, может часто простужаться. Если иммунитет недостаточно силен, то ребенку достаточно побегать на ветру без шапки или походить с мокрыми ногами, чтобы начался насморк, заболело горло, поднялась температура. А уж к зиме, когда к нам регулярно приходят вирусы гриппа, иммунитет точно должен быть в полном порядке.

Как же укреплять иммунитет ребенка? Принцип действий такой же, как и в случае с взрослым человеком. Детскому организму необходимы те же витамины и питательные вещества. Но не стоит прибегать к различным пищевым добавкам и комплексам без рекомендации врача-специалиста. Лучше, чтобы все необходимое ребенок получал из натуральных продуктов, которые помогут укрепить иммунную систему перед зимним периодом и во время него.

Витамины и продукты

Итак, какие же витамины необходимо получать организму ребенка? И в каких продуктах эти витамины содержатся? Посмотрим на табличку.

Витамин	Что полезного, кроме укрепления иммунитета?	В каких продуктах содержится?
Витамин А	Положительно влияет на зрение и состояние кожи.	Морковь, печень, овощи и фрукты (в основном желтого цвета), яйца, молочные продукты.
Витамин B1	Важен для развития мышечной и нервной систем.	Молоко, овощи, свинина, говядина, бобы, орехи.
Витамин С, аскорбиновая кислота	Необходим для формирования тканей организма.	Овощи, фрукты (цитрусовые), плоды шиповника.
Витамин D	Помогает усвоению кальция и фосфора, поддерживает их оптимальный уровень.	Рыба (жирная), печень, яйца, молоко.
Витамин Е	Антиоксидант.	Растительное масло, молоко, яйца, печень.

Из приведенной таблицы мы можем понять, какие продукты являются самыми важными для поддержания и укрепления детского иммунитета:

молоко и молочные продукты — содержат в себе практически все необходимые витамины, а также белки, жиры, углеводы и минеральные вещества (лучше ограничиться 2,5% жирности максимум);
печень — тоже содержит в себе массу необходимых витаминов и минеральных веществ (цинк, железо, кальций, медь);
яйца — содержат не только витамины, но и минеральные соли, и белки, и жиры;
овощи и фрукты — незаменимые источники витаминов, клетчатки и минералов.

Таким образом, становится очевидно, что сбалансированное и разнообразное питание поможет вам укрепить иммунитет вашего ребенка в тот период, когда это особенно необходимо.